とても簡単な健康維持法

毎朝起きたら、まず何を飲みますか?コーヒーや牛乳、オレンジジュースなどのジュース類などを口にする人が多いと思います。しかし毎朝コップ一杯の白湯を飲むだけで、健康になれるという簡単な健康法があります。白湯を飲むことで、内臓が温められ基礎代謝が上がり、体内だけでなくお肌の調子も整って美肌効果も得られるというとても簡単な健康法です。

白湯を飲むと、デトックス効果もあるので、ダイエットにも最適です。お通じが悪い人も、白湯を出来るだけ摂取することをお勧めします。朝だけでなく、1日に体温に近い温度の白湯を飲むことはとても健康的です。お水でもいいのですが、出来るだけ常温のものを飲むといいです。冷たいお水だと体を冷やしてしまいます。モデルの人もこの健康法を取り入れている人が多々いると聞いたことがあります。

私が通っていた整体でも毎日出来るだけ常温のお水を飲むように勧められました。人間の体は約60%が水分です。普段寝たり呼吸しているだけでも、水分を消費しています。水分を常に取らないと、体内の水分がだんだん失われていき、体の不調や病気に繋がります。なので、体温に近い温度の白湯を毎日摂取することは、とても大事なことです。

高いお金を払ってサプリメントやジムに通ったり、適度に運動することはとても大事ですが、通うのが大変で行くのが億劫になったり途中で諦めてしまう人が多くいると思います。私もその一人でした。でも、ただ白湯を毎日飲むだけでお金もかけずに出来るこの健康法は、とても便利でなんといっても簡単です。実際に私が毎朝、コップ一杯の白湯を飲むようにしてから、お肌トラブルも断然になくなり、お通じも以前よりよくなり、少し体が軽くなり動きやすくなった気がします。

女性には特にお勧めしたいです。基礎代謝があがるので、太りにくい体質にもなれます。女性の体を冷やすとホルモンバランスが崩れたり、妊娠しにくくなったりと悪い影響が出てしまう為、この白湯を飲むということを日常生活に取り入れていただきたいです。